Bom dia meninas!
Dando um tempo de cosméticos hoje vou dar uma dica já velha conhecida de todas nós mas que nem sempre seguimos: a hidratação diária com água!
As vezes passamos dias tão corridos que nem percebemos quão pouca água bebemos, e isso é muito prejudicial para a saúde do corpo em geral, e um corpo mal hidratado reflete isso nos cabelos e na pele...e aí meu bem, não há creme ou maquiagem que substitua a água.
Então, adotei uma forma de garantir que eu beba a quantidade de água indicada por dia. É o seguinte: mantenho duas garrafinhas de 500 ml na minha mesa do trabalho, e me comprometo a enchê-las 3x no dia. Assim bebo 3L enquanto estou no trabalho, fora sucos e leite ingeridos fora do trabalho. Depois do expediente levo uma das garrafinhas comigo e continuo a hidratação.
Por que as garrafinhas de 500 ml e não uma grande???
Porque fica mais fácil de esvaziá-las (em dois ou três copinhos) e a garrafa grande parece um desafio maior...simples ilusão de ótica, se assim posso dizer rsrs
Bom, independente da estratégia que vocês adotarem, bebam bastante água, faça frio ou calor! =)
Abaixo só alguns benefícios da água pra conscientizar vocês da importância :
· Previne a celulite
· Diminui cansaço e sonolência
· Aumenta o poder de concentração
· Aumenta o fluxo de oxigênio pelo corpo
· Fortalece a defesa do organismo
Só pelo primeiro benefício já me convence! ;)
Um beijo!
