Friday In Love

A medida que o ano passa e as coisas vão acontecendo, acho que o clima em todos os lugares vai mudando também. No começo do ano a ansiedade parece ser maior sobre tudo e todos e no decorrer dos meses tudo vai se acalmando e tomando forma. Claro que ainda temos bons 4 meses pela frente antes de iniciarmos outro ciclo, mas já é possível olhar para a maior parte de 2015 e avaliar um pouco desse ano. Das coisas que tenho aprendido recentemente, a principal é uma questão que esbarra em mim por todos os lados: a necessidade de me conectar comigo mesma. Passamos os dias fazendo tantas coisas e falando com tantas pessoas ao vivo e online que às vezes esquecemos de ouvir e entender a nós mesmos. Resumindo numa só frase acho que o aprendizado é “compreenda sua natureza e confie na sua intuição”. E seguindo esse pensamento, espero que no final de semana eu consiga visitar o parque que eu ia quando era pequena, um dos meus lugares favoritos na cidade e que, por alguma razão, tenho lembrado bastante. Bom final de semana!

Foggy morning

Go vegan!

A good quote...

Pequenos detalhes

Retomando a leitura

Bjs,

Jéssica

5º aniversário do Correria de Mulher

No começo desse mês, no dia 07, o blog completou mais um ano de vida, e agora já são 5 anos de assuntos, opiniões e acontecimentos da minha vida registrados aqui no Correria de Mulher. Desde o começo, o objetivo é registrar minhas experiências como mulher nessa sociedade moderna, que assume vários papéis e vive uma vida corrida, cheia de desafios e oportunidades. E de lá pra cá, acho que consegui compartilhar bastante coisa sobre os diversos assuntos que fazem parte da nossa vida, como faculdade, emprego, relacionamento e opiniões sobre assuntos que me interesso como moda, viagem, comidinhas, séries e etc. Trocar ideia com vocês é uma das partes mais legais dessa experiência e eu tenho que agradecer pela presença e participação de vocês no blog, no Face e no Instagram. A cada novo ano temos novos assuntos, novas preferências e é uma delícia poder registrar tudo isso aqui. Tenho certeza que um dia, daqui muitos anos, vou amar relembrar histórias e dias da minha vida ao reler esses posts. E agora, é hora de fechar esse mês de aniversário desejando muuuuita coisa boa para esse novo ano!! E que essa correria continue nos levando a novos aprendizados e mais alegrias! 

Bjs,

Jéssica

Achando um equilíbrio

Depois de meses trabalhando sem férias, estudando um monte e com uma mudança de casa nesse meio tempo, estou começando a sentir o cansaço e a ficar ansiosa pelo restinho de férias que ainda posso tirar esse ano. Apesar de continuar motivada, o cansaço físico tem sido inevitável e até os planos de me alimentar bem estão falhando. Mas não dá pra acordar em mais um belo dia dessa vida corrida e simplesmente desistir, né? Então, enquanto vou tentando me equilibrar por aqui, resolvi dividir com vocês 5 dicas do que faço pra deixar o meu dia-a-dia um pouco mais leve.

# Mantenha o bom-humor

Não vou mentir, tem dias que simplesmente não dá pra ficar com um sorriso constante na cara. Mas não é porque me sinto irritada e às vezes frustrada que tenho que perder meu dia. Pra evitar perder meu tempo xingando a vida e carregando uma energia desnecessária vou atrás de coisas que me fazem bem, como uma música, uma conversa bem humorada com uma amiga, relembro bons momentos e, principalmente, procuro motivos pra agradecer. E logo, o que estava me incomodando parece ter pouca importância. 

# Comemore cada pequena conquista

Eu acordo com uma lista de coisas pra fazer beeeem maior do que é possível dar conta, mesmo se eu ficasse em casa o dia todo ou não perdesse 1 segundo no trânsito. Então, já nem me cobro eliminar todos os itens. Mas lembro que quando fui morar com meu namorado eu achava que a gente tinha que manter a casa hiper organizada todos os dias, porque afinal somos apenas duas pessoas adultas. Com o tempo percebi que uma casa dá muito mais trabalho do que eu imaginava e tive que aprender a desapegar e estabelecer pequenas metas para organizar o máximo possível sem me estressar diariamente. Então comecei a reconhecer meu esforço em cada pequena tarefa cumprida, seja em casa, no trabalho ou na pós. E a vida ficou mais fácil depois disso.

# Perspectiva e foco

Passei alguns anos da minha vida sem muito foco. Eu fazia faculdade, trabalhava e namorava, mas não planejava muita coisa nem tinha um objetivo certo. Com o tempo percebi que é fundamental ter um objetivo de médio e um (ou mais) de longo prazo pra manter a motivação e pra realmente fazer as coisas acontecerem. Simplesmente não fazer nada e só reclamar nunca levou ninguém a alcançar seus sonhos, então mantenho sempre no pensamento o que quero alcançar. Isso ajuda a manter uma certa disciplina e também a não exagerar quando algo inesperado acontece. Quando se tem um foco, a gente tende a não dar muita atenção para o que atrapalha no agora e sim no que repercute lá frente. Assim não é qualquer coisa que efetivamente atrapalha o dia ou a vida.

# Tenha um tempo pra você

Vocês já assistiram aquele filme do menino da bolha? Que fica isolado do mundo? rs Minha última dica é essa: criar sua própria bolha! Não no sentido literal, lógico, mas crie um ambiente e um momento só pra fazer o que você gosta. Seja sozinha ou não. Por exemplo, pra mim pode ser uma meia hora ouvindo música, lendo um livro, acendendo um incenso...enfim, criar um momento de calma no fim de um dia ou de uma semana corrida pra reduzir o ritmo e simplesmente relaxar.

Bjs,

Jéssica

Friday in Love

Tem semanas que parecem intermináveis, e essa definitivamente foi uma delas. Foi pesada de trabalho, com um desejo estranho por doces e uma saudade enorme da família. A parte boa é que consegui voltar a postar aqui e o final de semana finalmente chegou - é incrível como a sexta-feira já chega com outra energia! Para o final de semana os planos são: eliminar uma prova de inglês, ir num festival de comidinhas veganas, encher o congelador de sorvete e assistir Orphan Black. Bom final de semana!   

 

     

Bjs,

Jéssica

Style Guide - Militar Jacket

Durante o inverno os casacos saem de dentro do armário e vestimos as jaquetas de couro que são coringas, os cardigãs delicados e outras peças que vão dos looks mais clássicos, como os blazers, até os que tendem a ficar bem femininos, como os caquinhos de lá. Não tenho nada contra eles, mas ultimamente tenho reparado num tipo de casaco que cai muito bem com vários estilos e, além de esquentar, deixa o look com um ar despojado: a militar jacket. Apesar do comprimento mediano e de seus detalhes ela consegue ser leve e acho um charme como pode ser combinada de várias maneiras, seja com um look completo de frio com direito a bota pesada ou com um vestidinho leve e rasteira. Acho que é mais uma peça coringa pra ficar de olho e ter disponível no armário para todas as estações.

Bjs,

Jéssica

Vontade de...

Vontade de assistir Matilda em casa de tarde (fora a vontade de fazer isso que ela fazia). 

Bjs, 

Jéssica

Música - Boy

Eu adoro essas bandinhas cool e pouco famosas, que parecem ter saído do apartamento do lado. Na minha opinião são as mais criativas, livres de qualquer comercialidade (essa palavra existe mesmo?) e revelam alguns verdadeiros talentos. A Boy não é uma banda exatamente desconhecida, mas com certeza é pouco conhecida aqui no Brasil. A dupla da suíça Waleska Steiner e da alemã Sonja Glass surgiu em 2005 num curso de música e de lá pra cá vem conquistando seu público e juntos já tiveram álbuns lançados na Europa e EUA. Além disso uma de suas músicas, a “Little Numbers”, foi tema de um comercial da Lufthansa em 2012. Mais indie music boa pra gente curtir. Boa semana!

Bjs,

Jéssica

Friday in love

Essa semana foi daquelas desafiadoras, tive que lidar com a minha impaciência e tentar diariamente manter o foco. Às vezes dá vontade de jogar tudo p/ o alto, não dá? Mas eu já vivi o suficiente pra entender que isso não adianta nada, então agora estou tentando de uma forma diferente: persistindo e usando minha teimosia pra não desistir. E pra deixar a espera menos tediosa, coletar bons momentos pra compartilhar aqui toda sexta tem sido fundamental. Espero que o final de semana renove minhas energias. Bom final de semana!

Ser exemplo antes de falar

Boa lembrança de um dia de sol

Rotina de estudo...

Friday's essential

Bjs,

Jéssica

Feriado em São Paulo: 5 dicas de lazer na terra da garoa

Feriadinho na quinta-feira é um dilema para alguns que trabalham na sexta e uma delícia pra quem vai emendar e só volta ao trabalho na segunda-feira. Maaas independente da sexta, hoje é dia de descansar e fazer alguma coisa gostosa sem nem pensar em trabalho. Seja pra sair ou ficar em casa, separei algumas dicas do que fazer de hoje até domingo aqui em São Paulo. Bom feriado!

#Exposição
Inaugurou ontem a exposição de mais de 100 obras do russo, gênio do abstracionismo, Kandinsky, chamada "Tudo Começa num Ponto".

Quando: De 08/07/15 a 28/09/15
Horários: De quarta a segunda, das 9hs às 21hs.
Preço: Grátis
Onde: CCBB - Rua Álvares Penteado, 112 - Centro de São Paulo

#Gastronomia
Desde maio está acontecendo o Festival de Sopas do Ceagesp. Pra se esquentar nesse inverno vá até o tradicional buffet de sopas do Ceagesp e sirva-se à vontade por um preço fixo. A mais querida é a sopa de cebola gratinada. Hmm deu até fome!

Quando: De 06/05/15 a 30/08/15
Horários: 4ª, 5ª e domingo das 18hs à 00h. 6ª e sábado, das 18 às 02hs.
Preço: R$ 32,90
Onde: Avenida Dr. Gastão Vidigal, 1946 - Vila Leopoldina

#Cinema
Desde o ano passado o Cinemark vem exibindo filmes clássicos do cinema. E nesse sábado vai rolar a reexibição de Cidadão Kane, filme de 1941 de Orson Welles. Acompanhe no site outros clássicos que serão exibidos.

Quando: 11 e 12 de julho
Horários: Sábado na sessão das 23:55hs e domingo as  12:30hs.
Preço: R$ 14,00 (inteira)
Onde: No shoppings Boulevard Tatuapé; Center Norte; Central Plaza; Cidade Jardim; Eldorado; Iguatemi; Market Place; Metrô Santa cruz; Mooca Plaza; Pátio Higienópolis; Pátio Paulista e Villa Lobos


#Cultura francesa
O Museu de Imagem e Som preparou uma programação deliciosamente francesa para esse feriado, que inclui cinema, exposições, gastronomia e shows.

Quando: 09/07/2015

12h às 21h - Exposição Albert Camus - Foyer do Auditório MIS

12h às 21h - Gastronomia - Área Externa

15h - Filme "A Espuma dos Dias" - Auditório MIS

16h30 - Música | show Les Serges - Área Externa

18h - Instalação CUBQ - Área externa

18h30 - Palestra Campus France Brasil – Oportunidades de estudos e bolsas na França - Auditório LABMIS

20h - Música | show Nicola Són - Auditório MIS

Preço: Ingresso gratuito.

Para as atividades no Auditório MIS e Auditório LABMIS, é preciso retirar o ingresso com 1hr de antecedência

Onde: MIS- Avenida Europa, 158, Jardim Europa

#Pra quem não quer sair de casa
Se seu plano é ficar debaixo das cobertas o dia todo, minha dica é assinar o Netflix e aproveitar as centenas de opções de filmes e séries pra todos os gostos.

COMÉDIA: Segurança de shopping

Paul Blart (Kevin James) trabalha como segurança em um shopping de New Jersey. Acima do peso, ele falhou no exame físico e não pode se tornar policial. Quando um grupo de criminosos ataca o centro comercial, Blart fica preso no local e opera como informante do Departamento de Polícia, além de trabalhar sozinho para deter os bandidos que estão ameaçando reféns.

MISTÉRIO:O Segredo dos seus olhos

Benjamin Esposito (Ricardo Darín) se aposentou recentemente do cargo de oficial de justiça de um tribunal penal. Com bastante tempo livre, ele agora se dedica a escrever um livro usando sua experiência para contar uma história trágica, a qual foi testemunha em 1974. Na época o Departamento de Justiça onde trabalhava foi designado para investigar o estupro e consequente assassinato de uma bela jovem. É desta forma que Benjamin conhece Ricardo Morales (Pablo Rago), marido da falecida, a quem promete ajudar a encontrar o culpado. Para tanto ele conta com a ajuda de Pablo Sandoval (Guillermo Francella), seu grande amigo, e com Irene Menéndez Hastings (Soledad Villamil), sua chefe imediata, por quem nutre uma paixão secreta.

DRAMA: Pra Sempre Alice

A Dra. Alice Howland (Julianne Moore) é uma renomada professora de linguistica. Aos poucos, ela começa a esquecer certas palavras e se perder pelas ruas de Manhattan. Ela é diagnosticada com Alzheimer. A doença coloca em prova a a força de sua família. Enquanto a relação de Alice com o marido, John (Alec Baldwinse), fragiliza, ela e a filha caçula, Lydia (Kristen Stewart), se aproximam.

ANIMAÇÃO: A Mansão Mágica

Após ser abandonado na rua, um jovem gato encontra abrigo em uma mansão sombria. Lá vive Leonardo, um senhor de idade que trabalha como mágico e vive rodeado de animais e brinquedos que possuem vida. Ele logo adota o gato e lhe dá o nome de Trovão, para desgosto do coelho Zeca e da ratinha Nina, que se sentem ameaçados. Não demora muito para que a dupla planeje algo para expulsar Trovão do lugar, mas logo todos precisam lidar com uma ameaça bem mais perigosa: Daniel, sobrinho de Leonardo, que deseja vender a velha mansão.

*Sinopses retiradas do site Adoro Cinema.


Bjs,

Jéssica

Ser feliz sozinha é fundamental

Nunca tive problemas em ficar sozinha, ao contrário da maioria das pessoas, eu gosto muito de passar um tempo comigo mesma, no máximo com as minhas gatas e olhe lá. Acho que isso é de família, né pai? rs

Mas não é de hoje que percebo a grande dificuldade que as pessoas têm de ficar sozinhas, de se aquietarem e ficar na companhia de si mesmas. Isso é algo que acaba por nos fazer pensar na vida com mais calma e entender coisas que às vezes evitamos pensar. Normalmente as pessoas rejeitam até uma curta tarde em casa sem companhia de outras pessoas. Estão sempre falando com amigos (ou nem tão amigos assim) pela internet ou telefone, combinando saídas de qualquer jeito e tudo isso só pra não ficarem sozinhas.

Eu mesma tive uma época - da qual eu me arrependo um pouco - em que eu estava sensível e confusa quanto aos meus sentimentos e ao invés de tentar entender o momento em que eu estava e buscar o melhor pra mim com calma, acabei descontando minha frustração na minha família, me envolvendo com amigos que não tinham muito a ver comigo e esquecendo de tudo o que era importante pra mim, como meus objetivos e meu futuro. Se eu tivesse ficado mais comigo mesma - como sempre fiquei - talvez tivesse feito escolhas mais sábias na época e evitado problemas. Ainda bem que essa fase passou e eu percebi meus erros, mas a lição que levo disso é que, não importa o que esteja acontecendo na vida (se está casada, namorando, solteira, empregada, desempregada, triste, feliz) é preciso se entender ao máximo e estar conectada consigo mesma antes de depender daquela amiga próxima, ou de grudar no namorado, sair o tempo todo, etc.

Separar um tempo pra ficar sozinha é ter um tempo especialmente para fazer o que você gosta. Fazer uma lista do que você tem vontade de fazer e simplesmente fazer é uma delícia. Ir assistir aquele filme novo no cinema que você está doida pra assistir é possível. Vá sozinha, por que não? Deu vontade de comer aquele doce da padaria do seu bairro antigo, vá até lá comprar. Aproveite pra passear pelos lugares que você viveu e curta as lembranças. Não pense que você está fazendo algo sozinha, pense que você está fazendo algo com você e por você. Acho que passar um tempo consigo mesma é o contrário de estar sozinha, é estar na melhor companhia possível e a melhor ajuda para a auto-estima. Isso traz confiança e leveza e, ao contrário do que parece pra quem está de fora, não é estar abandonada, mas sim se sentir segura e cuidada. E a partir daí, os erros, as lições e as oportunidades, ficam bem mais fáceis de entender.

Bjs,

Jéssica

Style Guide - Burgundy

O burgundy, ou vermelho bordô como também é chamado, foi eleito a cor do inverno 2015 nas semanas de moda e está marcando presença nas lojas e nas ruas com looks dos mais despojados aos formais. Seja em roupas ou acessórios e combinados a diferentes estampas, os looks ficam mais elegantes e são a cara da estação. 

Bjs,

Jéssica

5 dicas pra aumentar a energia

Começar a semana com esse frio não é fácil, ainda mais depois de um final de semana estudando e vendo filmes debaixo das cobertas. Mas a segunda-feira chegou e não podemos fugir dos compromissos nem esquecer dos objetivos. Então, pra driblar essa preguiça e ficar mais disposta criei uma listinha (depois de uma básica pesquisa no Google) sobre como ter mais energia! Esse post está sendo escrito no inverno, mas as dicas servem pra qualquer estação do ano, viu? No excuses! rs 

#1 Fique de olho na alimentação! 
Não tem nada mais importante pra nos dar energia do que uma alimentação equilibrada e completa. Cada um tem suas preferências quando o assunto é comida, mas evitar alimentos pouco ou nada saudáveis como frituras e doces e dar preferência para saladas e frutas vão fazer muita diferença no dia-a-dia. Além de serem refeições mais leves e não deixarem aquela sensação de ter comido um elefante, são alimentos que realmente possuem nutrientes e que nos sustentam mais do que apenas algumas horinhas. E nao esqueça de beber água durante todo o dia. Não é porque é inverno que o corpo não precisa estar hidratado.

#2 Faça exercícios (ao acordar)
Se exercitar produz endorfina e endorfina nos faz feliz! Simples assim. rs 
Exercícios no começo ou no final do dia fazem bem, mas pela minha experiência, depois de fazer exercícios de noite, só quero comer e dormir. Tem pessoas que falam que fazer exercícios de noite pode atrapalhar o sono, mas no meu caso ajuda, porque fico morta de cansaço depois. rs Mas indico fazer ao acordar porque de manhã estamos descansados e a diferença é sentida o dia todo: fico mais disposta e sem sono.

#3 Organize sua rotina
A vida as vezes vira aquela bagunça, com muitas coisas pra fazer e pouco tempo disponível. E aí a gente mal consegue escolher a roupa de manhã, dorme pouco e acorda mal-humorado. E de cara fechada o dia já começa mal e o nível de energia, se existir, é péssimo. Por isso tentar se organizar é o segredo. No final de semana já pense nas roupas que vai usar durante a semana, arrume a bolsa da academia, faça compras pra semana, arrume os horários do despertador e ignore a preguiça. A preguiça não nos deixa sair do lugar, enquanto se organizar nos faz evoluir. Tente se organizar mesmo que seja aos pouquinhos...eu bem sei que às vezes é só desse jeito que funciona. 

#4 Durma o bastante

Sempre que possível, planeje dormir pelo menos 8hs. Cada um tem seu jeito, e no meu caso se eu dormir umas 7 horas por noite já consigo passar o dia sem sono nem mau humor. O problema é quando a vida tá naquele ritmo insano e a gente cria um verdadeiro banco de horas de sono e fica devendo descanso pra si mesmo. O jeito é ir dormir mais cedo ou tentar esticar a hora de acordar. AQUI tem uma matéria simples sobre os efeitos de uma boa noite de sono.

#5 Seja positivo!

Se você acordar reclamando e maldizendo seu dia, a chance de você se sentir bem é quase nula. Isso pode parecer clichê, mas é você o responsável por fazer seu dia bom. Ah mas tem aquele chefe chato, a droga do transito e mais um monte de razões pra reclamar. Mas se você só enxerga os problemas da vida, porque não enxergar as coisas boas. Escolha o melhor pra você e comece escolhendo ser positivo. Isso não quer dizer ser bobo, mas sim a favor do próprio bem-estar.

Bjs,

Jéssica

Friday in love

Pra mim essa semana passou muito rápido. Acho que fiquei com essa impressão por perceber que já se foi metade do ano. Ainda parece que o Natal foi semana passada, mas já aconteceu tanta coisa desde então.Quando penso nesse primeiro semestre vejo que até agora o ano foi em grande parte só trabalho, mas a sensação de estar investindo em mim e nos meus objetivos é constante e isso me faz muito bem. E apesar da correria, existem os finais de semana pra gente relaxar e sonhar com o futuro. Bom final de semana!

Conhecendo uma das padarias mais antigas da cidade e almoçando em família no meio da semana

Vista incrível de uma praça da zona oeste

Suco orgânico delícia da Fazenda da Toca

Sexta-feira de chuva em SP

Bjs,

Jéssica

Inspiration Board - Julho

Esse mês eu tenho que organizar minha rotina pra estudar o máximo possível para as provas da pós. Vou precisar reunir forças pra não ceder a preguiça que aumenta a cada dia com esse tempo frio. Preciso de finais de semanas tranquilos, refeições equilibradas e manter a casa arrumada pra conseguir estudar em paz e me concentrar. A melhor parte é que depois das provas ainda vão sobrar quase duas semanas pra descansar e me preparar pra uma nova fase que finalmente vai começar. Não foi fácil resolver alguns problemas na primeira metade do ano, mas todo o esforço vai começar a dar resultados. Por isso, Julho é muuuito bem-vindo!

Bjs,

Jéssica