Achando um equilíbrio

Depois de meses trabalhando sem férias, estudando um monte e com uma mudança de casa nesse meio tempo, estou começando a sentir o cansaço e a ficar ansiosa pelo restinho de férias que ainda posso tirar esse ano. Apesar de continuar motivada, o cansaço físico tem sido inevitável e até os planos de me alimentar bem estão falhando. Mas não dá pra acordar em mais um belo dia dessa vida corrida e simplesmente desistir, né? Então, enquanto vou tentando me equilibrar por aqui, resolvi dividir com vocês 5 dicas do que faço pra deixar o meu dia-a-dia um pouco mais leve.

# Mantenha o bom-humor

Não vou mentir, tem dias que simplesmente não dá pra ficar com um sorriso constante na cara. Mas não é porque me sinto irritada e às vezes frustrada que tenho que perder meu dia. Pra evitar perder meu tempo xingando a vida e carregando uma energia desnecessária vou atrás de coisas que me fazem bem, como uma música, uma conversa bem humorada com uma amiga, relembro bons momentos e, principalmente, procuro motivos pra agradecer. E logo, o que estava me incomodando parece ter pouca importância. 

# Comemore cada pequena conquista

Eu acordo com uma lista de coisas pra fazer beeeem maior do que é possível dar conta, mesmo se eu ficasse em casa o dia todo ou não perdesse 1 segundo no trânsito. Então, já nem me cobro eliminar todos os itens. Mas lembro que quando fui morar com meu namorado eu achava que a gente tinha que manter a casa hiper organizada todos os dias, porque afinal somos apenas duas pessoas adultas. Com o tempo percebi que uma casa dá muito mais trabalho do que eu imaginava e tive que aprender a desapegar e estabelecer pequenas metas para organizar o máximo possível sem me estressar diariamente. Então comecei a reconhecer meu esforço em cada pequena tarefa cumprida, seja em casa, no trabalho ou na pós. E a vida ficou mais fácil depois disso.

# Perspectiva e foco

Passei alguns anos da minha vida sem muito foco. Eu fazia faculdade, trabalhava e namorava, mas não planejava muita coisa nem tinha um objetivo certo. Com o tempo percebi que é fundamental ter um objetivo de médio e um (ou mais) de longo prazo pra manter a motivação e pra realmente fazer as coisas acontecerem. Simplesmente não fazer nada e só reclamar nunca levou ninguém a alcançar seus sonhos, então mantenho sempre no pensamento o que quero alcançar. Isso ajuda a manter uma certa disciplina e também a não exagerar quando algo inesperado acontece. Quando se tem um foco, a gente tende a não dar muita atenção para o que atrapalha no agora e sim no que repercute lá frente. Assim não é qualquer coisa que efetivamente atrapalha o dia ou a vida.

# Tenha um tempo pra você

Vocês já assistiram aquele filme do menino da bolha? Que fica isolado do mundo? rs Minha última dica é essa: criar sua própria bolha! Não no sentido literal, lógico, mas crie um ambiente e um momento só pra fazer o que você gosta. Seja sozinha ou não. Por exemplo, pra mim pode ser uma meia hora ouvindo música, lendo um livro, acendendo um incenso...enfim, criar um momento de calma no fim de um dia ou de uma semana corrida pra reduzir o ritmo e simplesmente relaxar.

Bjs,

Jéssica