Inspiration Board - Setembro

Nas duas últimas semanas o ritmo no trabalho apertou e não consegui fazer muito mais coisas além de trabalhar. O blog ficou um pouco abandonado e o mês virou sem o Inspiration Board. Mas o final de semana prolongado chegou me dando um tempinho pra relaxar e vir postar aqui. Para esse mês tenho algumas "pendências" do mês passado, como inspirações de corte de cabelo (que ainda não consegui decidir) e a caixinha de receitas que ainda não foi providenciada. Essa falta de tempo me deixa um pouco frustrada quando percebo que os dias passam e fico a maior parte do tempo trabalhando, mas ao mesmo tempo tenho a certeza de que estou fazendo meu melhor e valorizar as pequenas bençãos do dia-a-dia me acalmam. Pra esse mês meu main goal é voltar a fazer exercícios físicos pra ativar a endorfina e mandar o stress passear! 

Bjs,

Jéssica  

Friday In Love

Pra ser honesta, eu quase não tive tempo de escrever o post dessa sexta-feira e muito menos para tirar fotos. Meus dias no trabalho foram bem corridos e em casa aproveitei pra arrumar algumas coisas, então a semana passou rápido e me deixou bastante cansada. Por isso, para o Friday In Love de hoje resolvi juntar um pouco mais do que minhas fotos para ilustrar tudo o que me fez bem nessa semana. Em meio a boas notícias, a expectativa de definir minhas férias, um livro cheio de lições pra vida e um turbilhão de pensamentos sobre o futuro, essas foram as imagens e o som que me inspiraram nesses últimos dias. Bom final de semana!

Bjs,

Jéssica

Hábitos para o sucesso

Esses dias eu vi uma matéria sobre hábitos de pessoas de sucesso e fui curiosa ver o que tinha nessa lista. Fiquei feliz porque já tenho alguns desses hábitos e vi outros hábitos que realmente podem me ajudar a organizar mais a vida, como assistir menos tv e - adicionando por conta própria - passar menos tempo em redes sociais. Já diminuí muito meu tempo gasto com Instagram e Pinterest, mas ainda acho que perco muito do meu tempo com isso. Achei a lista simples e bastante prática, então compartilho com vocês os 9 hábitos das pessoas bem sucedidas.

#1 Elas acordam cedo

O primeiro passo para ter sucesso em qualquer situação é não ter preguiça. Acordando cedo é possível aproveitar o dia para realizar suas tarefas, ter um tempo tranquilo pra fazer exercícios e começar o dia antes de outras pessoas, respondendo e-mails, saindo mais cedo e chegando pontualmente em algum compromisso, por exemplo. Pessoas que acordam cedo tendem a ser mais proativas e felizes.

#2 Elas meditam

Pessoas de sucesso como Oprah e Arianna Hunffington, reservam um tempo para ficarem sozinhas e meditar. Esse tempo individual de relaxamento e calma ajuda a clarear as ideias e ter um dia mais proveitoso, com menos stress.

#3 Elas fazem network

Conhecendo outras pessoas e conversando com elas você desenvolve suas ideias e aprende. Além disso estabelece contatos profissionais que podem resultar em novas oportunidades de emprego e estudo. Se você é daquelas pessoas introvertidas pense que não precisa ser falso ou forçado na hora de conversar com as pessoas, apenas seja sincero, humilde e simpático.

#4 Elas sabem quando dizer "não"

Pessoas de sucesso estão conscientes do que querem, do que gostam e de onde se encaixam. Por isso ao verem um oportunidade, receberem um convite ou até um pedido de um cliente, eles sabem quando dizer não. Além disso é necessário saber dizer não para o pessimismo, a preguiça e para atividades ou pessoas que desperdiçam seu tempo e te tiram do foco.

#5 Elas se mantém ocupadas

Manter-se ocupado não quer dizer trabalhar o tempo todo sem parar. Mas sim aproveitar seu tempo ao máximo. Montar uma agenda ou pensar em tarefas para serem feitas durante seu dia é útil para conseguir realizar o que precisa ser feito e pode ser um misto de compromisso profissionais até passeios com o namorado, a aula de yoga, o jantar com as amigas, enfim...organizar a agenda para garantir que tanto a parte profissional quanto a pessoal aconteça é fundamental para ter um equilíbrio.

#6 Elas gerenciam seu dinheiro

Pessoas de sucesso sabem que não basta apenas ter dinheiro para ser bem sucedido, mas saber gerir esse dinheiro é o que faz a diferença. Poupar de verdade, não esbanjar e pensar antes de pagar por qualquer coisa é fundamental. Nessa época de inflação esse hábito 6 é ainda mais necessário. Os preços aumentaram sim, alguns foram necessários, e outro aproveitam a onda de alta. Decidir se você está disposto a pagar o triplo por aquela blusa, por exemplo, é sua escolha. Minha opinião? Se a gente não se dispõe a pagar, os preços de muitas coisas podem reduzir. Na Europa, por exemplo, muito dos preços baixos em lojas são assim porque o povo simplesmente não aceita pagar um preço exorbitante por simples peças de roupas.

#7 Elas preferem ler

No livro "Rich Habits: The Daily Success Habits of Wealthy Individuals", 67% das pessoas classificadas como ricas assiste TV por no máximo 2 horas por dia e 6% assistem a reality shows, enquanto 78% dos classificados em classes baixas assistem. Dê mais valor ao seu tempo e faça coisas que além de serem prazerosas te agreguem algum conhecimento. Leia revistas, sites interessantes, livros e deixe a tv e o celular de lado, junto com a futilidade das redes sociais. Tarefa difícil, eu sei, mas que vale a pena e que aos poucos não faz falta.

#8 Elas fazem to-do lists

Faça uma lista de coisas pra fazer para o dia seguinte. Escolha começar pelo que for prioritário e vá seguindo uma ordem. Essa é a forma mais garantida de conseguir cumprir o máximo possível de tarefas.

#9 Elas determinam objetivos e realizam

Essa eu aprendi lendo o livro "Lean In" da Sheryl Sandberg, ela afirma que é sempre bom termos objetivos de longo e curto prazo (que podem estar relacionados), assim fica mais fácil alcançar cada um deles. Focando no de curto prazo conseguimos manter o foco semana após semana e através da realização desses objetivos de curto prazo, fica mais fácil alcançar o objetivo de longo prazo. Uma boa fórmula, né?

Bjs,

Jéssica

Friday In Love

Toda sexta-feira quando vou escrever esse post penso sobre as coisas que aconteceram na minha semana e percebo o quanto é possível se desenvolver em apenas alguns dias. Minha rotina continua a mesma, mas dentro da minha cabeça passam milhares de ideias e pensamentos que me levam cada vez mais longe. São lições que eu finalmente aprendo, limites que eu alcanço e ansiedades que consigo compreender e controlar. Claro, que no meio do caminho surgem alguns desafios pra serem resolvidos nos próximos dias,  semanas e meses rs Mas o que eu gosto mais dessa vida é a possibilidade de aprender algo novo todo os dias. De melhorar como ser humano e evoluir. Fico cada vez mais grata por isso e querendo aprender mais e mais de todos os lugares possíveis. Que esse final de semana seja de muito descanso e festa em família. Hora de recarregar as baterias. Bom final de semana!

Uma bela tarde no parque e uma foto pra relembrar

Bunny ears, honey eyes

Viciada e culpada

De volta aos 20 e poucos anos dos meus pais  

Peacefully

Bjs,

Jéssica

Vamos juntas?

Hoje conheci uma página no Facebook de um movimento muito bonito entre mulheres, o “Vamos Juntas?”. Só descobri a iniciativa hoje, mas já apoio de todo o coração porque vivi diversas situações que o movimento incentiva.

O intuito do “Vamos Juntas?” é incentivar mulheres a serem solidárias com outras mulheres, pois todas passamos pelas mesmas situações constrangedoras e de risco pelas ruas. Aqui no Brasil pelo menos, a violência é grande, principalmente nas capitais, e as mulheres infelizmente são vistas como alvos fáceis dos crimes. Minhas experiências sem nem conhecer o movimento foram as seguintes:

#Uma vez, em um dos meus últimos dias de prova na faculdade eu saí as 18hs do trabalho e ia pegar um ônibus até a faculdade. Mas foi bem num dia em que os ônibus estavam de greve, então eu teria que fazer uma caminhada de mais ou menos 40 minutos pra chegar lá e no caminho tinham várias ruas e avenidas mais vazias, sem comércio, onde só passavam carros. Depois de tentar por uns 15 minutos pegar um dos poucos e lotados ônibus que ainda estavam passando no ponto, puxei conversa com duas mulheres que estavam conversando do meu lado e perguntei se não queriam ir a pé (ouvi que pretendiam ir para a mesma direção que eu). Acabamos indo juntas a maior parte do caminho,  conversamos bastante e elas inclusive me acalmaram sobre a prova que eu tinha que fazer. Nunca mais as vi, mas um momento que seria de caos, foi bem melhor com a companhia delas.

#Outra atitude simples que acho bastante importante ter e, infelizmente já tive que fazer várias vezes, é avisar uma desconhecida no metrô ou ônibus pra ter cuidado com algum cidadão sem educação perto dela. Percebo que a reação de algumas meninas quando faço isso é de surpresa. Acho que a maioria não espera gentilezas de uma outra mulher (ou qualquer pessoa) sem interesses. Mas o legal dessa atitude - e agora desse movimento - é finalmente unir as mulheres. Que como sempre achei: união é a única coisa que falta pra nos fazer mais fortes do que já somos.

Visitem a página (CLIQUE AQUI), leiam os posts com pequenas experiências de outras mulheres, e principalmente, pratiquem a SORORIDADE, ou seja, a união entre mulheres que se reconhecem irmãs e se protegem em prol de seus direitos.

Lindo isso, né? 

Bjs,

Jéssica