Depois de meses trabalhando sem férias, estudando um monte
e com uma mudança de casa nesse meio tempo, estou começando a sentir o cansaço e a ficar ansiosa
pelo restinho de férias que ainda posso tirar esse ano. Apesar de continuar motivada, o cansaço físico tem sido inevitável e até os planos de me alimentar bem estão falhando. Mas
não dá pra acordar em mais um belo dia dessa vida corrida e simplesmente
desistir, né? Então, enquanto vou tentando me equilibrar por aqui, resolvi
dividir com vocês 5 dicas do que faço pra deixar o meu dia-a-dia um pouco mais
leve.
# Mantenha o bom-humor
Não vou mentir, tem dias que simplesmente não dá pra ficar
com um sorriso constante na cara. Mas não é porque me sinto irritada e às vezes
frustrada que tenho que perder meu dia. Pra evitar perder meu tempo xingando a vida e
carregando uma energia desnecessária vou atrás de coisas que me fazem bem, como
uma música, uma conversa bem humorada com uma amiga, relembro bons momentos e, principalmente, procuro motivos pra agradecer. E logo, o que estava me incomodando parece
ter pouca importância.
# Comemore cada pequena conquista
Eu acordo com uma lista de coisas pra fazer beeeem maior do
que é possível dar conta, mesmo se eu ficasse em casa o dia todo ou não
perdesse 1 segundo no trânsito. Então, já nem me cobro eliminar todos
os itens. Mas lembro que quando fui morar com meu namorado eu achava que a
gente tinha que manter a casa hiper organizada todos os dias, porque afinal
somos apenas duas pessoas adultas. Com o tempo percebi que uma casa dá muito
mais trabalho do que eu imaginava e tive que aprender a desapegar e estabelecer
pequenas metas para organizar o máximo possível sem me estressar diariamente.
Então comecei a reconhecer meu esforço em cada pequena tarefa cumprida, seja em
casa, no trabalho ou na pós. E a vida ficou mais fácil depois disso.
# Perspectiva e foco
Passei
alguns anos da minha vida sem muito foco. Eu fazia faculdade, trabalhava e
namorava, mas não planejava muita coisa nem tinha um objetivo certo. Com o tempo
percebi que é fundamental ter um objetivo de médio e um (ou mais) de longo prazo pra manter
a motivação e pra realmente fazer as coisas acontecerem. Simplesmente não fazer
nada e só reclamar nunca levou ninguém a alcançar seus sonhos, então mantenho
sempre no pensamento o que quero alcançar. Isso ajuda a manter uma certa
disciplina e também a não exagerar quando algo inesperado acontece.
Quando se tem um foco, a gente tende a não dar muita atenção para o que
atrapalha no agora e sim no que repercute lá frente. Assim não é qualquer
coisa que efetivamente atrapalha o dia ou a vida.
# Tenha um tempo pra você
Vocês já
assistiram aquele filme do menino da bolha? Que fica isolado do mundo? rs Minha última dica é essa: criar sua própria bolha! Não no sentido literal, lógico, mas crie um ambiente e um momento só pra fazer o que você gosta. Seja
sozinha ou não. Por exemplo, pra mim pode ser uma meia hora ouvindo música,
lendo um livro, acendendo um incenso...enfim, criar um momento de calma no
fim de um dia ou de uma semana corrida pra reduzir o ritmo e simplesmente relaxar.
Bjs,
Jéssica
