Baseball Cap

Sempre tem uma tendência me chamando mais a atenção. Hoje em dia são tantos estilos desfilando por aí, que a graça é se vestir do que se tem vontade. Só esse mês meu olho já brilhou pra peças femininas do anos 70, camisetas despojadas, saias lápis e agora os bonés de baseball. Nenhuma dessas tendências invalida a outra, mas só confirma como amo brincar com a moda e me vestir conforme meu humor.  Pra aproveitar a inspiração, separei uns looks informais que ganham muito charme quando combinados com um boné de tamanho e estilo certo. Eu sempre gostei de bonés e tenho achado um dos acessórios mais interessantes do momento.

E vocês, gostam?
Bjs,

Jéssica

Stretch yourself

Eu nunca fui muito flexível, mas sempre achei incrível quem consegue encostar nos pés ao se inclinar ou aquelas pessoas que conseguem fazer aquelas poses mega difíceis de yoga. Duas coisas, até hoje, impossíveis pra mim. Mas como a grande maioria das coisas nessa vida, é só questão de prática. 

Ouvi uma professora de yoga falar que para melhorar a flexibilidade basta repetir diariamente o alongamento. É só focar em alguma parte que você quer aumentar a flexibilidade e repitir a posição diariamente. Segurar por um minuto, descansar um pouco e depois segurar a posição por mais 30 segundos. Com o tempo vamos ganhando flexibilidade e a prática fica mais fácil. Simples, né?

Junte com a prática da respiração consciente do yoga e pronto: um momento saudável e relaxante no dia.

De acordo com o site "Melhor com Saúde""Melhor com Saúde", os benefícios do alongamento são:

• Reduz o risco de lesões musculares 
• Reduz as tensões musculares, relaxando a musculatura;
• Aumenta a flexibilidade e amplitude dos movimentos
• Prepara a musculatura para o exercício, tornando mais fáceis algumas atividades físicas 
• Melhora a circulação sanguínea, prevenindo contra problemas de articulação 
• Melhora a coordenação motora;
• Previne problemas posturais;
• Auxilia no relaxamento mental;
• Diminui o estresse;
• Contribui para a cicatrização óssea, em casos de fratura;
• Desenvolve a propriocepção (consciência corporal), à medida que a pessoa concentra-se na parte que está sendo alongada;
• Reduz as cólicas menstruais;
• Ajuda no aquecimento, à medida que eleva a temperatura corporal.

Beijos,

Jéssica

Inspiration Board - April 2016

Abril é meu mês e eu sempre fico feliz quando percebo que ele está chegando. Sempre rolam aqueles pensamentos inevitáveis sobre a vida e reparo nas diferenças entre um ano e outro. E percebi que esse ano mudei quanto a forma de querer comemorar meu aniversário. Não quis passar “em branco”, mas fiz algo bem pessoal e tranquilo. Quis passar o dia com as pessoas que me acompanham de verdade, fazendo o que gosto e só. Um aniversário totalmente natural pra mim. Sem muito o que combinar ou planejar.

Pra ilustrar esse momento, resolvi montar o board desse mês com as minhas referências mais pessoais de estilo, vibes e tal (não sei como definir melhor rs). Espero que gostem, se identifiquem ou se inspirem.

Bjs,

Jéssica

Women of music

No post de hoje trago algumas das minhas músicas favoritas cantadas por cantoras que admiro. São letras inteligentes, compostas em épocas e por gerações diferentes, e que são muito bem representadas por essas mulheres. São opiniões e sentimentos que viraram músicas que me motivam, me animam e me acalmam!

ARETHA Franklin - Respect

ELIS Regina - Maria, Maria

AMY Winehouse - Stronger than me

BIRDY - Terrible Love

LILLY Allen - Not fair

BEYONCE - Love on top

Bjs,

Jé

Reformation

Hoje não foi um dia de apenas boas notícias, infelizmente tivemos mais um atentado terrorista. Mais inocentes pagam pelas injustiças que outros cometem. Mas apesar de tanta tristeza, vou exercitar aqui algo que tenho aprendido na pele: valorizar o que há de bom mesmo quando tudo parece ruir ao meu redor. Já tiveram dias assim? Eu tenho tido alguns. Mas hoje me alegrei por diversas coisas e trago duas delas neste post.

A primeira é que o estilista Giorgio Armani comunicou o fim do uso de pele de animais em suas coleções. Um ato de coragem e uma atitude muito bem-vinda. Cada pequeno passo é uma conquista para os animais e o meio ambiente. E gente, não vai fazer diferença nenhuma pra quem consome a marca. Fico muito feliz com a notícia e espero que outras grandes e pequenas marcas tomem a mesma decisão.

E a segunda boa notícia é que descobri uma marca que valoriza desde seu início a sustentabilidade, a Reformation. A fábrica fica em Los Angeles e busca em seu processo produtivo o mínimo de impacto ao meio ambiente. Utiliza energias renováveis e suas embalagens são descartáveis. Ela é uma B-Corp (já falei dessas empresas aqui). E além de tudo isso, exibe peças num estilo despojado e moderno, do jeito que amo!
Pra saber e conhecer mais acesse o site!

Se vestir sem fazer mal ao ambiente e a nenhum animal está cada vez mais fácil e é um convite pra sermos mais conscientes e menos egoístas. Independente se somos vegetarianos ou não ou se defendemos os animais ou não, se há uma alternativa que evita o desgaste do meio ambiente, por que não escolhê-la? Se pelo menos considerarmos essas marcas sustentáveis como primeira opção na hora de procurarmos alguma peça nova, a diferença vai ser grande.

Bjs,

Jé