Na cozinha - Smoothie de banana

Durante a semana de manhã nunca sobra tempo pra inventar na cozinha e fazer um café da manhã diferente, mas esses dias resolvi tentar fazer um smoothie de banana, por me parecer bem prático e rápido e por eu já ter a fruta em casa. Então congelei as bananas picadas e de manhã foi só colocar no liquidificador e bater com os outros ingredientes. Ficou uma delícia e eu indico para você fazerem, nos momentos de correria ou de calmaria!

Smoothie de Banana

Duas bananas picadas (congeladas ou apenas geladas)

De 170 a 200ml de iogurte natural (integral ou desnatado, o que for de preferência)

Uma colher de mel

Meio copo de leite

Gelo

Como acho a banana bem doce, vou dispensar o mel da próxima vez, mas inventei um pouco mais e coloquei uma colher de farinha de aveia só pra tornar mais nutritivo, pois não influencia nada no gosto.

Eu adorei, pois foge das vitaminas que faço sempre de manhã e vou testar a receita com outras frutas! Acho que vai ser a bebida perfeita para os dias mais quentes!

Beijos e uma ótima sexta!

Jé