O frio dá fome?

No frio a gente fica com mais fome, né? Parece que o corpo pede para ingerirmos mais calorias para repor a energia que ele gasta nos mantendo aquecidos. E isso é tão verdade quanto um  verdadeiro perigo para uma vida saudável. Pois é no inverno que a gente tem a tendência de comer mais e inclusive optar por alimentos mais gordurosos, como aquele chocolate quente cremosinho e o fondue tão esperado no resto do ano. Li nessa matéria da Exame que é justamente no inverno que há um aumento do colesterol ruim, principalmente por duas razões: maior ingestão de gordura e redução de atividade física.

A verdade é que além do corpo pedir mais calorias, culturalmente somos induzidos a nos alimentar de forma mais pesada no inverno. Eu confesso que acho essas comidinhas de inverno uma delícia e que não pretendo me privar de nada disso, rs Maaas pra comer sem culpa essas gordices no final de semana, comecei a procurar lanchinhos leves para o dia-a-dia, pra superar a fome e continuar firme e forte no meu projeto de alimentação saudável! Colesterol nunca mais! rs

#1 Iogurte

Esse é o Beauty Yogurt da Vigor. Que assim como aqueles iogurtes que vêm com sucrilhos, esse vem com castanhas e chia. Comprei com toda boa intenção, mas um pouco desconfiada. E na hora de comer me surpreendi. O iogurte não é azedo nem tem gosto enjoativo, também não tem açúcar e é adoçado com stévia :) E pra quem, como eu, já gosta de castanhas e chia, não tem o que botar defeito. A única coisa que eu mudaria é o tamanho da embalagem, queria que fosse o dobro! haha

#2 Torrada 

Eu normalmente como de tudo de qualquer marca (coisa que minha mãe desaprova), mas apesar de já ter experimentado um monte de torradinhas de diferentes marcas, a Bauducco é sempre a mais saborosa. E essa semana quando experimentei essa versão Multigrãos - não sei se era porque eu estava faminta no meio da tarde – achei até que ela tem um gostinho amanteigado. Pode ter sido ilusão minha, mas que ela é gostosa e cheio de grãos benéficos pra saúde ela é. Além disso, 3 unidades mataram minha super fome da tarde e fiquei satisfeita até o jantar.

#3 Polenguinho Light

Toda vez que vou comer qualquer coisa gordurosa, principalmente queijos, me lembro daquele bendito exame de sangue que apontou minha tendência de ter colesterol alto. Então sempre limito a quantidade que como e fico de olho em como reduzir a gordura. Mas não dá pra viver só de torrada pura, né gente? Então escolhi o Polenguinho na versão light que não perde em nada de gostosura para a versão normal e tem 39% menos calorias (informação da embalagem) e 57% menos gordura (conforme o site deles). Então eu acredito e não deixo de comer, só não como mais de uma unidade por dia, nem como todos os dias.

Bjs,

Jéssica